| Carbohidratos | 20.2 g |
| Energía | 208.3 kcal |
| Grasas | 13.5 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Proteína | 4 g |
| Grasas saturadas | 9.1 g |
| Sodio | 48.6 mg |
| Azúcares | 10.3 g |
Total
20dificultad
Intermedio
Barritas de cereal con nueces, frutas y coco
Por NESTLE DE COLOMBIA
¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!
Utensilios
Olla
Plato de hornear
cuenco
Cuchillo
Cuchara
Cuchara de voltear
Ingredientes
Porciones: 15
- 2 Tazas Cereal Para El Desayuno Fitness® Original (90 g)
- 1/2 Taza Avena en hojuelas (80 g)
- 1 Taza de Coco Deshidratado (95 g)
- 1/2 Taza de frutas deshidratadas, ciruela, uva (60 g)
- 1 Doypack de leche condensada LA LECHERA® (195 g)
- 6 Cucharadas Mantequilla De Maní (96 g)
- 1 cucharada de esencia de vainilla (10 g)
¡A cocinar!
PASO 1
- 1.En un recipiente mediano de fondo alto, combina bien el cereal FITNESS®, la avena en hojuelas, el coco y las frutas deshidratadas cortadas en trocitos
PASO 2
- 2.En una olla grande a fuego medio, mezcla la Leche condensada LA LECHERA® y la mantequilla de maní revolviendo muy bien. Continúa la cocción hasta que esté a punto de hervir y añade la esencia de vainilla; cocina por tres minutos más o hasta que la mezcla empiece a espesar
PASO 3
- 3.Retira la olla del fuego y rápidamente viértele la mezcla inicial; revuelve hasta que todos los ingredientes se incorporen y el cereal quede impregnado
PASO 4
- 4.Pasa esta mezcla a un molde; luego, con una espátula, presiona y aplana hasta que todo quede bien distribuido de manera compacta.
PASO 5
- 5.Deja enfriar completamente antes de cortar las barritas
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