• Total

    38
  • dificultad

    Fácil

Bowl de ensalada con pollo bechamel y champiñones

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1665939616

    Pan

  • srh_media_1665939548

    Cuchara de cocina

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    lata

  • srh_media_1665939616

    cuenco

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PASO 1 Cocina el pollo

PASO 2 Prepara la base bechamel

PASO 3 Cocina la quinoa

PASO 4 Prepara el aderezo

PASO 5 Ensambla y sirve

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 529.3 kcal = 2,213kj /por porción


Carbohidratos 55.6 g
Energía 529.3 kcal
Grasas 15.4 g
Fibra 7.7 g
Proteína 42.6 g
Grasas saturadas 4.5 g
Sodio 624.8 mg
Azúcares 10.9 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

26 15.4g / 26%
42 55.6g / 42%
32 42.5g / 32%
26 529.3g / 26%