| Carbohidratos | 36.7 g |
| Energía | 204.5 kcal |
| Grasas | 0.9 g |
| Fibra | 6 g |
| Proteína | 13.8 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Sodio | 423.6 mg |
| Azúcares | 3 g |
-
Total
36 -
dificultad
Fácil
Crema de lentejas
Por Sandra Sandoval
Buscas una receta sencilla para tu hijo? Prueba esta crema de lentejas con ingredientes nutritivos. Una receta fácil de hacer y perfecta para disfrutar en familia.
Utensilios
-
Olla
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 2
- 1/2 taza de lentejas crudas remojadas en agua fría (90 g)
- 1/2 sobre de CALDO CON COSTILLA MAGGI® Desmenuzado (4.5 g)
- 1 zanahoria (60 g)
- 1 tallo de apio (17 g)
- 1 tallo de cebolla larga (15 g)
- 1/2 taza de leche (125 ml)
¡A cocinar!
PASO 1 Cocina las lentejas
- 1.Coloca las lentejas en una olla junto con el CALDO CON COSTILLA MAGGI® desmenuzado previamente disuelto en agua, la zanahoria, el apio y la cebolla por 30 minutos o hasta que estén blanditas.
PASO 2 Licúa
- 2.Retira la zanahoria, el apio, la cebolla y licua las lentejas con la leche.
PASO 3 Sirve
- 3.Sirve en dos tazas y decora al gusto.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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