Ensalada de langostinos, piña y chips de plátanos maduro

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 27 min

Utensílios

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cuenco

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Plato de hornear

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Toalla de papel

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Pan

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Cuchara de cocina

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Pan

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Cuchara de cocina

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cuenco

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Batidor

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Cuchara


Ingredientes

  • 8 langostinos desvenados y limpios (300 g)
  • ¼ de cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (1 g)
  • zumo de 1 limón (48 ml)
  • ½ taza de harina de trigo (60 g)
  • ½ taza de miga de pan (54 g)
  • 1 huevo batidos (50 g)
  • ½ plátano maduro (80 g)
  • 1 cucharada de semillas de CHIA NATURE´S HEART® (9 g)
  • ½ taza de jugo de naranja (125 g)
  • 3 pepinillos finamente picados (30 g)
  • 4 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE® (60 g)
  • 2 tazas de piña cortada en trozos pequeños (300 g)
  • 2 tazas de espinaca lavada y cortada en tiras delgadas (60 g)
  • 1 pepino europeo cortado en láminas delgadas (160 g)
  • 2 tazas de lechuga Batavia lavada y cortada en tiras delgadas (140 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Alista los langostinos

PASO 2 Fríe los langostinos

PASO 3 Prepara los chips

PASO 4 Prepara el aderezo

PASO 5 Sirve la ensalada

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

334.7 kcal = 1,402kj /por porción


44.5 g Carbohidratos
334.7 kcal Energía
7.7 g Grasas
4.5 g Fibra
23.5 g Proteína
2.7 g Grasas saturadas
287.6 mg Sodio
15.2 g Azúcares

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