Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
ENSALADA DE REPOLLO VERDE, MORADO Y ZANAHORIA
Icon Maggi

Ensalada de repollo blanco, morado y zanahoria

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.
Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.
Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Preparación: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/4 de repollo morado rallado (150 g)
  • 1/4 de repollo blanco rallado (150 g)
  • 2 cucharadas de mayonesa ligth (50 g)
  • 6 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light (90 g)
  • 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g)
  • 1 cucharada de vinagre de cidra (15 ml)
  • 1 cucharada de panela rallada (15 g)
  • 2 zanahorias peladas y ralladas (120 g)
  • 2 cucharadas de cebolla larga (20 g)
  • 1 cucharada de perejil (10 g)
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra (1 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Alista el repollo

    Remoja por dos minutos el repollo en un recipiente con agua tibia así lo suavizas un poco.

  2. PASO 2 Prepara la salsa

    En un recipiente grande mezcla la mayonesa, LA CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, el vinagre de frutas, la panela y termina con pimienta.

  3. PASO 3 Integra los ingredientes y sirve

    En un recipiente amplio, integra las dos clases de repollo, la zanahoria, la cebolla y el perejil.

  4. PASO 4 Sirve la ensalada

    Integra la salsa a la mezcla anterior y sirve enseguida.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara
  • cuenco
  • cuenco
  • Cuchara
  • cuenco
  • Cuchara

Información nutricional: 59kcal = 248kj /por porción

  • 0.05 (tbsp) Azúcar añadido
  • 8.36 (mg) Magnesio
  • 59.38 Kcal Energía
  • 27.83 (mg) Calcio
  • 0.76 (g) Proteina
  • 0.48 (mg) Hierro
  • 156.41 (mg) Potasio
  • 16.93 (mcg) Folato Alimentario
  • 20.28 (mg) Vitamina C
  • 0.30 (mg) Vitamina E
  • 6.62 (g) Carbohidratos
  • 4.03 (g) Azúcares
  • 1.40 (g) Fibra
  • 290.24 (mg) Sodio
  • 3.37 (g) Grasas
  • 1.36 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Pollo finas hierbas, recetas Nestlé®

Fácil
96min  

Pechuga grillé

Fácil
26min  

Albóndigas con salsa BBQ cremosa

Fácil
16min  

Costillas de cerdo con mermelada de piña

Fácil
43min  

Causa limeña de atún, papa criolla, aguacate y crema

Fácil
29min  

Gratinado de alcachofas y espinacas con tostadas

Intermedio
55min  

Ensalada de papitas cesar con rábanos y habichuelas

Fácil
27min  

Vegetales con salsa de queso

Intermedio
48min  

Berenjenas con tomate y perejil

Intermedio
13min  

Filete de merluza con vegetales

Fácil
12min  

Búsquedas Similares

Cerrar Volver

Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?

Sí Ahora no
www.recetasnestle.com.co