• Total

    31
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Medallones de res con salsa de curry y espinacas

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Lámina de área

  • srh_media_1745441339

    Plato de hornear

  • srh_media_1745452949

    Sartén

  • srh_media_1745452949

    Cuchara de voltear

  • srh_media_1745452709

    Horno

  • srh_media_1745452949

    sartén

Ingredientes

Porciones: 6

  • 6 medallones de lomo de res (900 g)
  • 1/2 cucharadita de pimienta (1 g)
  • 2 cucharadas de aceite (28 ml)
  • 2 tazas espinacas (60 g)
  • ½ cebolla cabezona finamente picada (40 g)
  • 1 cucharada de curry amarillo en polvo (6 g)
  • 1/4 taza de vino blanco (63 ml)
  • 1 sobre de CALDO CON COSTILLA MAGGI® DESMENUZADO preparado en una taza de agua caliente
  • 6 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (90 g)
  • 1 cucharadita de miel (12 g)
  • 1/2 taza de almendras (58 g)
  • 6 porciones de puré de papa (600 g)
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¡A cocinar!

PASO 1 Sazona la carne

  • 1.Espolvorea los medallones con pimienta por todos lados, úntalos bien con 1 cucharada de aceite y reserva.

PASO 2 Cocina la carne

  • 2.En una sartén amplia calienta el aceite restante a fuego medio y saltea la espinaca por dos minutos, retira y reserva. En la misma sartén cocina los medallones durante cinco minutos por cada lado, para lograr término medio.

PASO 3 Dora la cebolla

  • 3.Pasa la carne a un plato, cúbrelos, reduce la temperatura a la sartén y saltea la cebolla por 1 minuto.

PASO 4 Prepara la salsa

  • 4.Agrega el curry y cocina por un minuto más, vierte el vino, el CALDO CON COSTILLA MAGGI® Desmenuzado y sube la temperatura hasta que el líquido se haya reducido a la mitad, retira del fuego, espera a que la mezcla deje de hervir y añade la CREMA DE LECHE NESTLÉ®.

PASO 5 Termina la cocción y sirve

  • 5.Devuelve la sartén a la estufa y cocina a fuego bajo revolviendo por 1 minuto más hasta que la salsa espese y adiciona la miel.
  • 6.En una bandeja coloca la espinaca, encima organiza los medallones, baña con la salsa de curry y espolvorea media taza de almendras.

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Carbohidratos 85.6 g
Energía 735.5 kcal
Grasas 25.2 g
Fibra 7.6 g
Proteína 43 g
Grasas saturadas 8.6 g
Sodio 405.6 mg

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¿Qué componen las Calorías ?

30 25.2g / 30%
47 85.6g / 47%
23 42.9g / 23%
36 735.4g / 36%
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