• Total

    8
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Omelette paipa con milo® caliente

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    cuenco

  • srh_media_1745441339

    Batidor

  • srh_media_1745452949

    Cuchara de voltear

  • srh_media_1745326283

    Cuchara de cocina

  • srh_media_1745452949

    sartén

Ingredientes

Porciones: 1

  • ½ chorizo antioqueño (30 g)
  • ½ cuharada de aceite (7 g)
  • 1 huevo (50 g)
  • 1 tajada de queso Paipa (17 g)
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¡A cocinar!

PASO 1 Corta y sofríe el chorizo

  • 1.Corta el chorizo en rebanadas pequeñas y sofríelo en una sartén por 3 minutos o hasta que esté dorado

PASO 2 Bate el huevo

  • 2.Aparte en un tazón bate el huevo con ayuda de un tenedor o un batidor de mano.

PASO 3 Prepara el omelette

  • 3.En una sartén de teflón con el aceite caliente, agrega el huevo batido y cocina a fuego medio por 1 minuto, en una mitad de la tortilla desmenuza la tajada de queso y deja hasta que se derrita, encima del queso agrega el chorizo antioqueño y cubre estos ingredientes con la otra mitad de la tortilla para formar el omelette.

PASO 4 Sirve y acompaña

  • 4.Sirve y como sugerencia acompaña con una taza de MILO® caliente, una arepa antioqueña y una taza de uvas.

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Carbohidratos 1.3 g
Energía 320.9 kcal
Grasas 27 g
Proteína 17.3 g
Grasas saturadas 8.6 g
Sodio 548.1 mg
Azúcares 0.4 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

77 27g / 77%
1 1.2g / 1%
22 17.2g / 22%
16 320.8g / 16%
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