Pasta cremosa con pollo al ajo y cebolla

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 31min
    Preparación: 5min
    Cocción: 21min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo sin piel y cortada en 4 filetes (453 g)
  • 1 sobre de JUGOSO AL SARTÉN MAGGI® Ajo cebolla
  • 1/2 libra de pasta tornillitos previamente cocinada (250 g)
  • 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad (149 g)
  • 1 cucharada de perejil, finamente picado (10 g)
  • 6 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (90 g)

Instrucciones

  1. Prepara la pechuga de pollo

    Abre el sobre de JUGOSO AL SARTÉN MAGGI® Ajo cebolla y retira las 4 láminas que vienen dentro.
    Coloca los filetes de pechuga de pollo en cada lamina; cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

  2. Cocina la pechuga

    Calienta una sartén a fuego bajo por 1 minuto, coloca las láminas, tapa el sartén y cocina 7 a 8 minutos por cada lado.
    Paso el tiempo retira los filetes y corta en cubos medianos.

  3. Paso 3: mezcla el retos de ingredientes

    En la misma sartén donde preparaste el pollo, adiciona la pasta cocinada, el perejil, la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, los tomates cherrys y los cubos de pollo, mezcla con cuidado.

  4. Paso 4: Sirve

    Sirve la pasta en 4 platos en porciones iguales, si lo deseas puedes adicionar queso parmesano rallado encima.

Utensilios

  • Utensilio Pan
  • Utensilio Pan

Información nutricional: 461kcal = 1,930kj /por porción

  • 82.67 (mg) Colesterol
  • 74.84 (mg) Magnesio
  • 461.35 Kcal Energía
  • 49.40 (mg) Calcio
  • 34.99 (g) Proteina
  • 1.78 (mg) Hierro
  • 584.71 (mg) Potasio
  • 25.94 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.13 (mg) Vitamina C
  • 12.62 IU Vitamina A
  • 0.93 (mg) Vitamina E
  • 51.50 (g) Carbohidratos
  • 2.23 (g) Azúcares
  • 2.67 (g) Fibra
  • 489.54 (mg) Sodio
  • 11.44 (g) Grasas
  • 4.58 (g) Grasas saturadas
  • 0.01 (g) Grasas trans
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
35g / 31%
Carbohidratos
51.5g / 45%
Grasas
11.4g / 23%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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