Tofú apanado en avena
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Total: 17minPreparación: 7minCocción: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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PASO 1 Bate los huevos
En un tazón bate los huevos con el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®.
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PASO 2 Alista la avena
En otro tazón pon la avena en hojuelas.
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PASO 3 Apana el tofú
Pasa las tiras de tofú, primero por la avena, seguido por el huevo; así hasta terminar de apanar todo el tofú.
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PASO 4 Cocina
Pon las tiras de tofu en tu AIR FRYER a 180°C por 10 minutos hasta que estén bien dorados y crocantes.
Utensilios
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cuenco
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Batidor
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cuenco
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Olla instantánea
Información nutricional: 66kcal = 274kj /por porción
- 0.06 (tbsp) Azúcar añadido
- 20.47 (mg) Magnesio
- 65.60 Kcal Energía
- 225.97 (mg) Calcio
- 6.84 (g) Proteina
- 3.79 (mg) Hierro
- 93.10 (mg) Potasio
- 15.47 (mcg) Folato Alimentario
- 0.29 (mg) Vitamina C
- 20.29 IU Vitamina A
- 0.47 IU Vitamina D
- 0.36 (mg) Vitamina E
- 1.48 (g) Carbohidratos
- 0.66 (g) Azúcares
- 0.41 (g) Fibra
- 443.85 (mg) Sodio
- 4.40 (g) Grasas
- 1.04 (g) Grasas saturadas
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