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ARROZ PAISA BAJO EN CALORIAS
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Arroz Paisa bajo en calorías

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 18min
    Preparación: 5min
    Cocción: 10min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 (400g) tazas de arroz preparado
  • 1 (30g) salchicha de pollo cortada en rodajas medianas
  • 2 (56g) tiras de tocineta magra cortada en trozos pequeños
  • 1/2 (3g) cucharadita de NATURISIMO MAGGI®
  • 1 (100g) lata pequeña de maíz dulce
  • ½ (60g) pimentón rojo cortado en cubos pequeños
  • ½ (60g) pimentón verde cortado en cubos pequeños
  • 1 (123g) tomate maduro rojo, pelado y finamente picado
  • ½ (40g) cebolla roja finamente picada
  • 1 (300g) plátano maduro frito y cortado en cubos pequeños
  • 1 (10g) cucharada de cebollín finamente picado

Instrucciones

  1. paso 1

    Para preparar el arroz paisa: en una sartén a fuego medio sofreír la salchicha de pollo o pavo, la tocineta, el NATURISIMO MAGGI®, el maíz dulce, el pimentón rojo, el pimentón verde, el tomate, la cebolla y dejar al fuego hasta que el pimentón y el tomate suelten un poco de color.

  2. paso 2

    Agregar el plátano maduro y por último el arroz preparado anteriormente. Mezclar bien hasta integrar. Dejar al fuego por 1 minuto más y retirar.

  3. paso 3

    Antes de servir espolvorear el cebollín.
    Servir en 4 platos porciones iguales.

Utensilios

  • Pan
  • Cuchara de cocina
  • Pan
  • Cuchara de cocina
  • Pan
  • Cuchara de cocina

Información nutricional: 284kcal = 1,189kj /por porción

  • 0.08 (tbsp) Azúcar añadido
  • 48.15 (mg) Magnesio
  • 284.23 Kcal Energía
  • 18.41 (mg) Calcio
  • 7.25 (g) Proteina
  • 1.08 (mg) Hierro
  • 591.47 (mg) Potasio
  • 33.34 (mcg) Folato Alimentario
  • 24.38 (mg) Vitamina C
  • 0.06 IU Vitamina D
  • 0.34 (mg) Vitamina E
  • 49.36 (g) Carbohidratos
  • 14.31 (g) Azúcares
  • 3.58 (g) Fibra
  • 224.74 (mg) Sodio
  • 7.76 (g) Grasas
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