• Total

    27
  • dificultad

    Fácil

Ensalada de langostinos, piña y chips de plátanos maduro

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    cuenco

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    Plato de hornear

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    Toalla de papel

  • srh_media_1665939616

    Pan

  • srh_media_1665939548

    Cuchara de cocina

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    Pan

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    Cuchara de cocina

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    cuenco

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    Batidor

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

PASO 1 Alista los langostinos

PASO 2 Fríe los langostinos

PASO 3 Prepara los chips

PASO 4 Prepara el aderezo

PASO 5 Sirve la ensalada

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 334.7 kcal = 1,402kj /por porción


Carbohidratos 44.5 g
Energía 334.7 kcal
Grasas 7.7 g
Fibra 4.5 g
Proteína 23.5 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 378.2 mg
Azúcares 15.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 7.6g / 20%
53 44.5g / 53%
27 23.5g / 27%
16 334.7g / 16%