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Ensalada hawaiana

¡COCINA CON RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 20min
    Preparación: 5min
    Cocción: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cuchara
  • Pan

Información nutricional: 327kcal = 1,369kj /por porción

  • 327.28 Energía
  • 3.75 (g) Grasas saturadas
  • 32.21 (mg) Vitamina C
  • 14.95 (g) Carbohidratos
  • 27.05 (g) Proteina
  • 2.80 (mg) Vitamina E
  • 17.73 (g) Grasas
  • 26.62 (mg) Calcio
  • 3.40 (g) Fibra
  • 1.02 (mg) Hierro
  • 10.29 (g) Azúcares
  • 1.08 (tbsp) Azúcar añadido
  • 54.63 (mcg) Folato Alimentario
  • 154.29 (mg) Sodio
  • 734.14 (mg) Potasio
  • 53.93 (mg) Magnesio
  • 91.05 IU Vitamina A
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Ingredientes

  • 2 (28g) cucharadas de aceite
  • 1 (453g) pechuga de pollo, sin piel y sin hueso, cortada en tiras delgadas
  • 1 (6g) cucharadita de SAZONADOR NATURÍSIMO MAGGI®
  • 8 (56g) hojas de lechuga, cortadas en tiras delgadas
  • 1 (110g) aguacate has, pelado y, cortado en cubos pequeños
  • 2 (246g) tomates sin piel y sin semillas, cortados en cubos medianos
  • 1 (165g) taza de piña fresca, cortada en cubos pequeños
  • 1/4 (60g) de taza de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 1/2 (5g) cucharada de mostaza
  • 1 (21g) cucharada de miel

Instrucciones

    1. PASO 1

      En una sartén, calentar el aceite por 3 minutos; agregar las tiras de pollo y el SAZONADOR NATURÍSIMO MAGGI®, revolver para integrar y dejar cocinar hasta que el pollo este bien dorado.

    2. PASO 2

      En una ensaladera, añadir la lechuga, el aguacate, los tomates y la piña, con la ayuda de una cuchara revolver para integrar, encima poner las tiras de pollo.

    3. PASO 3

      En un tazón aparte, mezclar la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, la mostaza y la miel, con la ayuda de un tenedor revolver bien.
      Bañar la ensalada con la vinagreta y por último, servir en porciones iguales.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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