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Miniquiches de brócoli con queso y papa

Name: Miniquiches de brócoli con queso y papa
Prep time: 15 s
Cook time: 30 s
Total time: 50 s
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cucharadas de aceite (28 g); 2 papas sabaneras medianas peladas y cortadas en cubos pequeños (125 g); 1/2 cebolla roja pelada y finamente picada (40 g); 1 dientes de ajo finamente picados (3 g); 1 taza de brócoli picado (110 g); 1 cucharadita de tomillo seco (2 g); 6 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light (90 g); 1/4 de cucharadita de nuez moscada en polvo (90 g); 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g); 4 cucharadas de queso mozzarella rallado (40 g); 3 huevos (150 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Intermedio

Porciones 6

Total 50 min

Utensílios

lata

cuenco

Molde para muffins

Horno

Pan

Aleta

Pan

Aleta

Batidor

Plato de hornear

Horno

Ingredientes

2 cucharadas de aceite (28 g)
2 papas sabaneras medianas, peladas y cortadas en cubos pequeños (125 g)
1/2 cebolla roja pelada y finamente picada (40 g)
1 dientes de ajo finamente picados (3 g)
1 taza de brócoli picado (110 g)
1 cucharadita de tomillo seco (2 g)
6 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light (90 g)
1/4 de cucharadita de nuez moscada en polvo (90 g)
1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g)
4 cucharadas de queso mozzarella rallado (40 g)
3 huevos (150 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno y engrasa un molde

1. Precalienta el horno a 180°C- 350°F 30 minutos antes de la preparación, luego engrasa una lata para muffins o 6 moldes pequeños.

PASO 2 Cocina las papas

2. En una olla pequeña coloca las papas, cubre con agua, cocina a fuego alto por 10 minutos o hasta que estén suaves pero que no se deshagan, retira del fuego, escurre y reserva.

PASO 3 Saltea los vegetales

3. Mientras las papas se cocinan, en una sartén mediana calienta el aceite a fuego medio por 3 minutos, añade la cebolla, el ajo, el brócoli y saltea por 3 minutos.

PASO 4 Sazona

4. Agrega el tomillo, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, las papas y cocina por 5 minutos.

PASO 5 Prepara la crema

5. En un recipiente mediano mezcla los huevos, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® light y la nuez moscada.

PASO 6 Ensambla los quiches

6. Llena cada molde hasta la mitad con la mezcla de cebolla, brócoli y papa, encima, vierte la mezcla de huevo y crema, y termina espolvoreando el queso mozzarella rallado sobre cada mini quiche.

PASO 7 Hornea

7. Hornea las quiches durante 15 minutos o hasta que estén bien cocinados y el queso dore o gratine.

PASO 8 Sirve

8. Por último retira las quiches del horno con cuidado y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
146.1 kcal = 611kj /por porción

5.5 g	Carbohidratos
146.1 kcal	Energía
11.2 g	Grasas
1 g	Fibra
5.7 g	Proteína
3.5 g	Grasas saturadas
277.8 mg	Sodio
1 g	Azúcares

Miniquiches de brócoli con queso y papa

Utensílios

lata

cuenco

Molde para muffins

Molde para muffins

Horno

Horno

Pan

Aleta

Pan

Aleta

Batidor

Plato de hornear

Horno

Ingredientes

¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno y engrasa un molde

PASO 2 Cocina las papas

PASO 3 Saltea los vegetales

PASO 4 Sazona

PASO 5 Prepara la crema

PASO 6 Ensambla los quiches

PASO 7 Hornea

PASO 8 Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 146.1 kcal = 611kj /por porción

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL
146.1 kcal = 611kj /por porción