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PANCAKES CON ROLLITOS DE JAMÓN ACOMPAÑADOS CON MILO® CALIENTE

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 6min
    Preparación: 4min
    Cocción: 2min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • ½ Taza de leche entera
  • 2 Cucharadas de harina de trigo
  • 1 Huevo batido
  • 2 Cucharadas de harina de trigo
  • 1 Cucharadita de mantequilla sin sal
  • 1 Cucharada Azúcar
  • 1 Cucharada Mantequilla Sin Sal
  • 2 Tajadas de jamón
  • 1 Cucharadita de polvo de hornear

Instrucciones

  1. PASO 1

    Licúe hasta integrar bien el polvo de hornear, el huevo, la leche y la harina; empiece en la velocidad más baja y sube poco a poco hasta llegar a la más alta.

  2. PASO 2

    Mientras licúa, retire la tapa y agrega la mantequilla derretida

  3. PASO 3

    Luego, agregue un poco de mantequilla en una sartén

  4. PASO 4

    Ponga una cucharada de la mezcla que acaba de licuar y déjela cocer por un lado

  5. PASO 5

    Cuando vea que el borde empiece a tostarse, voltéelo.

    Déjelo cocer durante 2 minutos y retírelo

    Sirva tus pancakes con rollos de jamón de cerdo, papaya y una deliciosa taza de MILO® caliente.

Utensilios

  • Pan
  • Pan
  • Aleta
  • Cuchara
  • Pan

Información nutricional: 249kcal = 1,043kj /por porción

  • 140.29 (mg) Colesterol
  • 94.21 (g) Agua
  • 19.45 (mg) Magnesio
  • 249.30 Kcal Energía
  • 194.30 (mg) Calcio
  • 10.60 (g) Proteina
  • 1.00 (mg) Hierro
  • 442.91 (mg) Potasio
  • 19.06 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.04 (mg) Vitamina C
  • 132.63 IU Vitamina A
  • 0.70 IU Vitamina D
  • 0.56 (mg) Vitamina E
  • 17.00 (g) Carbohidratos
  • 7.60 (g) Azúcares
  • 0.56 (g) Fibra
  • 388.82 (mg) Sodio
  • 15.72 (g) Grasas
  • 8.35 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
10.6 / 16%
Carbohidratos
17 / 26%
Grasas
15.7 / 57%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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